Terapia de familie este un tip de terapie care poate ajuta membrii familiei să îmbunătățească comunicarea și să rezolve conflictele.

Puteți implica toți membrii familiei sau doar pe cei care sunt dornici să participe. Sesiunile de terapie de familie vă pot învăța abilități de a aprofunda conexiunile de familie și de a trece peste momente stresante, chiar și după ce ați terminat de mers la terapeut.

 

De ce se face?

Terapia de familie poate ajuta la îmbunătățirea relațiilor cu probleme cu partenerul tău, copiii tăi și alți membri ai familiei. Vă puteți concentra pe anumite subiecte, cum ar fi problemele maritale sau financiare, conflictele dintre părinți și copii sau impactul abuzului de substanțe sau al bolilor mintale asupra întregii familii.

Terapia de familie poate fi de ajutor în orice context familial care provoacă stres, durere, furie sau conflict. Vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe membrii familiei dumneavoastră să vă înțelegeți mai bine și să învățați cum să faceți față provocărilor sau situațiilor pentru a vă apropia unul de celălalt.

 

La ce te poți aștepta?

Terapia de familie reunește de obicei mai mulți membri ai familiei pentru ședințe de terapie. Cu toate acestea, un membru al familiei poate vizita și un terapeut de familie individual.

Sesiunile durează de obicei între 50 de minute și 90 de minute. Frecvența și numărul de ședințe de care veți avea nevoie vor depinde de situația particulară a familiei dumneavoastră și de recomandarea terapeutului.

În timpul terapiei de familie, veți putea să:

• Analizați capacitatea familiei dvs. de a rezolva probleme și de a exprima atât gândurile, cât și emoțiile în mod productiv;
• Explorați rolurile familiei, regulile și modelele de comportament pentru a identifica problemele care contribuie la conflict și modalități de a le rezolva;
• Identificați punctele forte ale familiei dvs., cum ar fi grija unul pentru celălalt, și punctele slabe, cum ar fi dificultatea de a avea încredere unul în celălalt;

Exemplu: Depresie

Să presupunem că ai un copil adult care suferă de depresie. Familia ta nu înțelege depresia lui sau cum să-l susțină cel mai bine. Deși ești îngrijorat de sănătatea copilului tău, conversațiile cu copilul tău sau cu alți membri ai familiei se termină în certuri și te simți frustrat și furios. Comunicarea scade, nu se iau decizii, membrii familiei se evită între ei, iar decalajul se mărește.

În această situație, terapia de familie vă poate ajuta să faceți următoarele:

• Identificați dificultățile dvs. specifice și modul în care familia dvs. le gestionează;
• Învățați noi modalități de a interacționa și de a depăși tiparele de relații nesănătoase;
• Stabiliți obiectivele individuale sau de familie și modalitățile de a lucra pentru a le atinge;

 

Rezultate

Terapia familială nu rezolvă automat conflictele familiale și nici nu face să dispară o situație neplăcută. Cu toate acestea, vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe membrii familiei dumneavoastră să vă înțelegeți mai bine și vă poate oferi informații pentru a face față situațiilor dificile mai eficient. De asemenea, poate ajuta familia să dobândească un sentiment de unitate.