Ce este terapia de grup?

Psihoterapia de grup este o strategie prin care un terapeut reunește un grup mic de persoane cu probleme emoționale care de obicei sunt asemănătoare în aceeași ședință pentru a-i determina pe fiecare să-și exprime preocupările și să se ajute reciproc, sub moderarea lor profesională.

 

Acest tip de psihoterapie se concentrează pe interacțiunile și legăturile care apar în grup și este o metodă care urmărește să ofere oamenilor instrumente pentru a găsi soluții la problemele sau conflictele lor psihologice și emoționale.

 

Scopul este de a obține creșterea personală, echilibrul emoțional și îmbunătățirea abilităților sociale.

 

De ce se face terapia de grup?

La fel ca psihoterapia individuală, terapia de grup este eficientă în tratarea unor probleme precum anxietatea, depresia, bolile cronice sau grave, problemele sociale, tulburările de personalitate și traumele, printre altele. Este o tehnică utilizată pe scară largă în cazul dependențelor, fobiilor sau tulburărilor de alimentație.

 

Obiectivul terapiei de grup este ca oamenii să se încurajeze reciproc să-și schimbe comportamentele și obiceiurile dorite pentru a rezolva un anumit conflict sau traumă. În multe cazuri se recomandă să se rupă izolarea la care recurge persoana atunci când are disconfort emoțional și psihologic.

 

Pe de altă parte, atunci când schimbările au loc în grupuri, în cele mai multe cazuri acestea sunt schimbări mai stabile care durează în timp.

 

Ce este terapia de grup?

Terapeutul adună între cinci și doisprezece persoane pentru a forma un grup al cărui obiectiv este să vorbească sincer și spontan. Terapeutul intervine ca ghid și moderator.

 

Datorită interacțiunii grupului se realizează modificarea comportamentului membrilor grupului și o îmbunătățire a relațiilor lor interumane. În plus, pe parcursul sesiunilor și cu sprijinul terapeutului, oamenii sunt încurajați să-și exprime emoțiile și să învețe să empatizeze și să asculte emoțiile celorlalți.

 

Pe lângă ascultarea și vorbirea, psihologul/psihoterapeutul le poate cere membrilor grupului să schimbe personaje, să retrăiască situații din trecut și alte dinamici specifice, astfel încât oamenii să se simtă confortabil să-și exprime emoțiile.