The post TERAPIA DE FAMILIE first appeared on Eva Sarcea.

The post PSIHOTERAPIA INDIVIDUALĂ first appeared on Eva Sarcea.

Totuși, în momentul de față, aș vrea să îți aduc atenția asupra unui aspect.

Regulile sunt ca o structură, ca un ghidaj. Ne ajută să ne dăm seama ce este potrivit pentru noi și ne ajută să ne dăm seama și de ceea ce ne poate afecta și ne poate face rău nouă sau celor apropiați nouă.

Astăzi am alături de mine un set de reguli pe care l-am pregătit nu de mult pentru mai multe creșe și grădinițe. Este un set la care țin foarte mult pentru că începe cu câteva lucruri care sunt destul de ușor de înțeles.

Cum facem un salut? Sau, hai să vedem, Cum spunem te rog și mulțumesc?, Cum arătăm copilului cum trebuie să stea pe scaun? sau Cum trebuie să ne spălăm mânuțele?

Sunt reguli care pe noi ne ajută foarte mult și poate par așa banale și am spune Dar de ce e nevoie de pozele acestea? De ce e nevoie de reguli în format printat și copilul să le vadă?

Imediat îți spun de ce.

Pentru că regulile sunt pentru noi un mare ajutor. Regulile sunt ghidajul, după cum am spus și cel mic înțelege când ceva este potrivit și când ceva nu este potrivit.

Ori de câte ori copilul va face ceva bun, este bine să-i arătăm, Uite, ai făcut exact ceea ce era în regulă și ai făcut foarte bine și meriți să fii apreciat.

Sau ori de câte ori cel mic poate nu se va așeza pe scăunel sau poate nu va sta frumos la masă, putem doar să îl promptăm gestual, doar să arătăm cu degetul către imagine și cel mic își va aduce aminte că A, ok, acum e momentul în care lucrurile se fac în altă manieră.

Aceste suporturi vizuale par banale, dar sunt de foarte mare ajutor pentru că, gândiți-vă, e ca și când noi acum am primi în față o lege, cu toate articolele și cu toate subcapitolele, cu toate alineatele și am spune Ok, trebuie să le știm pe toate? Par multe. Deși poate legea respectivă ne este de folos.

Ei, cam în aceeași situație sunt și cei mici. Așa că susțin foarte mult să existe un suport vizual pentru reguli și, mai susțin ceva, următorul aspect.

Este foarte important ca noi, împreună cu cel mic să facem aceste reguli, să stabilim împreună Ce ni se potrivește nouă ca familie? De ce avem noi nevoie ca să funcționăm bine și toți membrii să se simtă înțeleși și respectați?

Un astfel de exercițiu, cu un astfel de suport vizual, vă asigur că va detensiona de foarte multe ori situația și vă va fi mai ușor ca părinți să spuneți Uite, l-am învățat pe cel mic ce este potrivit și ce nu este potrivit.

Și, vreau să mai atrag atenția cu privire la un aspect. Nu doar cel mic trebuie să respecte regulile. Asta e foarte, foarte important. Așa că vă aduc la înaintare un alt exercițiu care pentru mine reprezintă baza.

Avem un Așa da! Și un Așa nu! Ce înseamnă lucrul acesta?

Ori de câte ori copilul sau poate chiar și părintele, împlinește ceva potrivit, stă pe scăunel, spune mulțumesc, își cere scuze, se culcă la ora potrivită, orice aspect, orice regulă pe care ați stabilit-o împreună, luăm un cleștișor și îl punem exact acolo unde este cu verde.

După câte se vede sunt mai mulți cleștișori aici, decât în partea cu roșu.

La Așa nu! subliniem comportamentele care nu sunt potrivite.

Și poate uneori ne gândim, Hmm, să-i spun nu? Să-i spun nu de fiecare dată?

Nici nu este nevoie. Putem să ne ducem frumos către borcănelul roșu și să prindem cleștișorul.

Important este să vedem de fiecare dată și lucrurile pozitive. Pentru că dacă mutăm focusul doar pe lucrurile negative, din păcate cei mici vor înțelege că ei nu fac nimic bine, că totul este greșit și că nu are niciun sens să se chinuie să respecte regulile, pentru că oricum vor capta atenția voastră.

Dar, atunci când punem pe verde și le aducem în întâmpinare și sunt lângă noi, atunci îi arătăm, Hei, tu ești important. Ești important și când se întâmplă lucruri nepotrivite și le corectăm împreună, dar mai ales când lucrurile sunt așa cum trebuie și eu ca părinte văd lucrul acesta la tine.

Așa că, vă invit pe toți, să luați cu voi aceste instrumente, sunt instrumente extrem de simple, dar de un foarte mare folos și să încercați să vedeți cum este să fim prieteni cu regulile și cum este să fim cu toții o echipă, o mare familie și să le respectăm cu toții.

Pentru că dacă eu îi spun copilului meu Hmm, trebuie să te speli pe mânuțe înainte de masă, dar eu nu fac lucrul acesta, atunci cel mic ce va înțelege? Că există varianta în care deschidem portițe și putem să încălcăm regulile.

Fii atent la comportamentul tău și asigură-te că cel mic vede cele mai frumoase reguli puse în aplicare. Mult succes!

The post Cum îl împrietenești pe cel mic cu regulile? first appeared on Eva Sarcea.

• Nivelul fizic, schimbări la nivelul întregului corp care de multe ori duc la nevoia băieților și fetelor de a se adapta și de a-și construi o nouă imagine personală.
• La nivel psihologic, există o mare instabilitate emoțională și în mod normal ies la suprafață nesiguranțe multiple, în plus începe să se configureze o nouă personalitate.
• La nivel intelectual, capacitatea lor de raționament și înțelegere crește, deși și convingerile lor tind să devină mai pasionale și deci mai radicale.
• La nivel social, există o mare nevoie de a te simți acceptat de ceilalți și de a te stabili relații mai intime.

Toate aceste schimbări nu sunt deloc ușoare și uneori tinerii au dificultăți în a se adapta la toate acestea. Ca părinți trebuie să-i însoțim în acest proces, deși sarcina poate fi complexă.

PRINCIPALELE PROBLEME PSIHOLOGICE CARE GĂSESC REZOLVARE PRIN PSIHOTERAPIE

1. ANXIETATEA LA ADOLESCENTI

Psihologul/psihoterapeutul ajută tinerii să își poată gestiona nivelul de anxietate, înțelegându-i originile și căutând alternative pentru controlul ei. Anxietatea la aceste varste se poate manifesta prin temeri și fobii, obsesii sau ticuri nervoase.

2. DEPRESIA ÎN ADOLESCENȚĂ

Deși la vârsta adolescenței și preadolescenței poate apărea o stare de spirit scăzută, atunci când durează în timp și sentimentele de tristețe și singurătate sunt intense, trebuie căutat ajutor psihologic. Cu ajutor personalizat și individualizat, tinerii își recuperează vitalitatea și energia.

3. STIME DE SINE LA TINERI

Adolescența, fiind o perioadă a atâtor schimbări, inclusiv cele fizice, îngreunează mulți tineri să își accepte noul corp, care este în continuă schimbare. Prin terapie tinerii își ating potențialul personal maxim.

4. DIFICULTĂȚI ÎN PERFORMANȚA ȘCOLARĂ

Există mai multe cauze pentru performanța școlară slabă la aceste vârste. Pentru a îmbunătăți performanța școlară terapeutul va lucra cu adolescentul pentru deprinderea unor tehnici de studiu eficiente, îmbunătățirea atenției și concentrarea acestora sau creșterea motivației școlare. De asemenea, în terapie vor fi abordate și probleme legate de respingere și bullying.

5. AGRESIVITATEA ȘI COMPORTAMENTELE VIOLENTE ALE ADOLESCENȚILOR

Mulți tineri prezintă mari dificultăți în a-și gestiona emoțiile, în special cele legate de furie și frustrare, care ajung adesea să se manifeste violent. Psihologul/psihoterapeutul ajută tinerii să își poată identifica corect emoțiile și să aibă strategii adecvate pentru exprimarea lor.

6. PROBLEME DE RELAȚIE ÎN ADOLESCENȚĂ

Relațiile sociale sunt un punct cheie în adolescență, în plus, reprezintă o nevoie umană de bază. Mulți adolescenți au probleme în relaționare, fie din cauza timidității, a nesiguranței sau a lipsei abilităților de relaționare. Misiunea terapeutului este să crească încrederea și să ofere instrumente de comunicare și relație, astfel încât să aibă succes în aceste situații.

7. TULBURĂRI DE ALIMENTAȚIE LA ADOLESCENȚI

În prezent, incidența tulburărilor de alimentație este în creștere în rândul celor mai tineri. Unele tulburări precum Anorexia sau Bulimia au consecințe nutriționale, biologice, psihologice și sociale care pot fi foarte grave la băieți și fete.

8. ADICȚII ÎN ADOLESCENȚĂ

În prezent, pe lângă dependențele de substanțe precum alcool și droguri, există o tendință către dependența de tehnologie, precum utilizarea telefoanelor mobile sau a anumitor jocuri video. Acest tip de dependență generează probleme majore în toate domeniile vieții, intervenția psihologică fiind esențială în aceste cazuri.

The post PSIHOTERAPIE PENTRU ADOLESCENȚI first appeared on Eva Sarcea.